НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ДЕТЕЙ И МЕТОДЫ ИХ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ:
ХОДУНОК. ЗАКАЛИВАНИЕ ХОДУНКА.
Суть любого вида закаливания — в приучении кожи тела и слизистых оболочек носоглотки и бронхов к перепадам температур. Начинать процедуры закаливания можно только в прогретом помещении — это первое правило науки закаливания. Процедуры надо чередовать с перерывами, чтобы ребенок мог согреться. Эго второе правило.
По сравнению с воздухом вода в тридцать раз лучше проводит и холод и тепло. Поэтому, если малышей первого года жизни, чтобы не простудить из-за плохой регуляции температуры тела, рекомендуют закаливать воздухом, то уже «больших» двух- и трехлеток можно сразу закаливать водой.
Закаливать можно и горячей и холодной водой. Это третье правило.
Самым простым, легким и безопасным методом закаливания водой являются ОБТИРАНИЯ.
Один хороший метод был предложен не медиками, а немолодым московским инженером и получил высокие оценки испытавших его на себе и своих детях взрослых. Техника выполнения метода проста и прямо-таки предназначена для боязливых малышей и их родителей: мягкая многослойная ткань (например, махровое полотенце, сложенное в несколько раз) пропитывается горячей водой и этой «губкой» несколько раз протираются отдельные участки кожи. Можно начинать с шеи и груди или спины и ног, постепенно распространяя такое обтирание на все тело. Процедура должна длиться не более двух-трех минут, а после перерывов с вытиранием кожи повторяться пять-шесть раз.
Главное, как и при всех других методах закаливания, чтобы через неделю или десять дней эта процедура стала привычной и приятной для ребенка. Делать это во время купания довольно несложно, если вы терпеливы, настойчивы и не боитесь возни с малышом, шума и брызг.
Есть еще один метод закаливания водой для маленьких детей, у которых трусоватые родители. Его можно назвать методом домашней лужи: в прогретом помещении на дно большой емкости (корыта, таза, ванны...) наливается небольшой слой теплой воды, и ребенку дозволяется — и даже специально поощряется его желание пошлепать в этой луже сколько его душе угодно. (Смысл процедуры в том, что вода в этой небольшой «луже», довольно быстро охлаждаясь, обмывает находящиеся в движении стопы ног. Именно охлаждение ног является причиной половины простудных заболеваний у детей, следовательно, приучение организма к постепенному охлаждению стоп будет эффективным способом профилактики ожидающихся в будущем разнообразных ОРЗ.)
Наиболее трудным для детей методом закаливания являются всевозможные способы ОБЛИВАНИЙ.
Разогрев ребенка в струе теплой, нравящейся ему по температуре воде, переходите к окатыванию его более прохладной водой. Струя воды, которую вы будете направлять на малыша, не должна быть слишком упругой и сильной. Вода должна обтекать тело ребенка.
Вся сложность процедуры заключается в том, чтобы не переохладить ребенка. Как только вы заметите, что малыш начинает поеживаться, согревайте его.
Четвертое правило науки закаливания водой: никогда не обливайте голову ребенка.
Закаливания воздухом — это прогулки с правильно (то есть не перекутанным, а точно по погоде) одетым малышом. Причем слово «прогулки» означает именно прогулки, при которых малыш двигается, а не сидит, привязанный ремнями к коляске или санкам. Конечно, малыши быстро устают, и иной раз кажется, что хлопоты с этими гуляниями не стоят того, но это глубокое заблуждение.
