НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ДЕТЕЙ И МЕТОДЫ ИХ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ:
ХОДУНОК. РЕЖИМ И УХОД.
Из только что сказанного о «ходунках» можно сделать вывод: для них характерны бурный рост и развитие и физических и особенно интеллектуальных потенций. Но этот прогресс требует соответствующего обеспечения, поэтому соблюдение режима — основа основ правильного, безболезненного и эффективного развития ребенка. Нагрузка на мышцы, психику и эмоции требует обеспечить малышу полноценный отдых — СОН.
Общепринятым считается, что на втором и третьем годах жизни ребенок должен спать в течение дня 2 раза, причем суммарное время этого сна должно быть не меньше четырех часов. И есть, есть такие счастливые родители, дети которых спят с одиннадцати до часу и с четырех до шести! Но куда больше других детей, которые уже в конце второго года переходят на одноразовый дневной сон (обычно с двух до пяти). Даже если не говорить о том, как мало свободного времени при таком режиме они оставляют своим родителям, надо иметь в виду то, что этот режим требует 10—12-часовой продолжительности ночного сна. Следовательно, укладывая спать уставшего за день малыша в девять часов вечера, мы можем только надеяться на то, что он не проснется раньше семи утра. (Но дети почему-то просыпаются именно в это время или еще раньше, особенно в субботы и воскресенья...)
Причина — переутомление. Это обычное состояние ребенка первых лет жизни. Оно вызвано бурной активной жизнью малышей. Главная ошибка родителей — разыгрывать ребенка на ночь глядя. Исправьтесь!
Сон трехлетнего малыша — пусть вас это не пугает — может быть эмоциональным: ребенок то скулит, то смеется, то бежит куда-то... Будить ребенка и спрашивать: «У тебя что-нибудь болит?» — значит, стопроцентно напрашиваться на утвердительный ответ, потому что ребенок после сна, в котором он «переваривает» эмоции, не отвечает за свои слова.
В ПИЩУ двух- и трехлетнего ребенка обязательно должны входить следующие продукты: МОЛОКО, МЯСО, РЫБА, ЯЙЦА, ОВОЩИ и ФРУКТЫ, ХЛЕБ, то есть то, что можно назвать нормальным смешанным столом или просто взрослым столом.
Исключение из этого списка любого вида продуктов обязательно скажется на физическом состоянии и рано или поздно на здоровье ребенка, потому что совокупность белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов, содержащихся в этих видах пищи, полностью обеспечивает все потребности организма. Но при этом, конечно, допускаются замены внутри вида продуктов: так, свежее молоко может быть заменено творогом, сыром, кефиром и пр., мясо может быть не говядиной, а любым другим, сорт рыбы в целом не имеет значения, все виды овощей (за исключением, пожалуй, картофеля). Что касается фруктов, то, имея в виду биологические региональные особенности детей, предпочтение надо отдавать не заморским, а местным фруктам и ягодам.
Одна из обычных проблем с питанием детей на втором-третьем годах жизни — это их попытки категорически отказаться от каш. Детей можно понять: ведь мы их кормили кашами ежедневно в течение полутора-двух лет. Уговоры и угрозы наказания на детей в этом возрасте действуют краткосрочно и не гарантировано, к сожалению. Пожалуй, единственное, что можно в качестве аргумента противопоставить своему ребенку, — личный пример! Берите ложку, наваливайте в свою тарелку кашу и принимайтесь есть ее. Главное, не переиграть — не стараться делать вид, что лично для вас каша — люби-мейшее блюдо, потому что интуиция ребенка наверняка выше ваших актерских способностей.
Совершенно неправильно расхваливать ребенку какое-то одно блюдо: «ходунки» довольно подозрительны и на всякий случай будут либо капризничать, либо категорически откажутся от старательно приготовленного вами блюда. А вы так старались!..
Никогда не объявляйте заранее меню. Никогда не ставьте на стол все приготовленные кушанья. Пусть вся еда будет для ребенка сюрпризом!
Не давайте ребенку запивать водой густые виды пищи — его желудок быстро заполнится, аппетит пропадет, но он останется недокормленным!
Из всех видов конфет самые вредные для зубов малыша — это тянучки, ириски и леденцы.
В возрасте «ходунков» аппетит и капризы за столом почти никогда не связаны между собой: у них всегда хороший аппетит, но часто плохой характер!
Кстати, около полутора лет у большинства детей на несколько месяцев наступает такой период, когда позыв на стул у них возникает во время еды. Так будет не всегда.
А пока воспользуйтесь этой особенностью вашего ребенка и приучите его «по большим делам» пользоваться горшком!
КУПАНИЯ И ГУЛЯНИЯ для большинства ребятишек, начиная с двух лет (и, случается, до самой свадьбы), — любимейшие занятия. И то и другое занятия надо попробовать совместить с закаливанием: ЕЩЕ НЕ ПОЗДНО И НЕ ВСЕ ПОТЕРЯНО ДЛЯ ТЕХ ДЕТЕЙ, КОТОРЫХ НЕ НАЧАЛИ ЗАКАЛИВАТЬ НА ПЕРВОМ ГОДУ ЖИЗНИ.
Гулять с двух-трехлетним ребенком меньше получаса бессмыслено: он не успеет продышаться свежим воздухом — такова особенность его легочной ткани. Понаблюдайте за своим малышом, и вы заметите, что только после тридцати — сорока минут прогулки у него начинает меняться цвет лица с бледного на розовый. Этот признак можно использовать как сигнал достаточности прогулки в плохую погоду. Но даже в очень хорошую погоду прогулки продолжительностью больше трех часов не приносят какой-либо дополнительной пользы по сравнению с требующимися малышу 2,5 — 3 часами непрерывного пребывания на свежем воздухе.
